Jak radzić sobie z nadmiernym wypadaniem włosów?

Jeśli gęstość i ilość włosów na Twojej głowie budzi zastrzeżenia, być może powinnaś uważniej się im przyjrzeć i sprawdzić czy przypadkiem włosy nie wypadają w zbyt dużej ilości.

Zauważyć należy że zjawisko wypadania włosów jest kolejnym standardowym etapem rozwoju włosa - więc nie powinnyśmy być wystraszone jeśli włosy wypadają w ogóle. Jednak jeśli zauważymy że ilość wypadających włosów znacznie przekracza dzienną normę - czyli ok 100 - 200 włosów - wtedy powinnyśmy zacząć się martwić - a co ważniejsze - przeciwdziałać temu zjawisku - zanim ubytek włosów będzie dotkliwy i widoczny. O przyczynach wypadania włosów więcej poczytacie tutaj

Cóż więc robić? Jak pielęgnować i dbać o włosy by ich ubytek nie przekraczał dziennej normy?

1. Delikatna pielęgnacja. Po pierwsze i najważniejsze - pamiętać należy że włosy uwielbiają gdy delikatnie i wręcz z czułością się z nimi obchodzimy. Zakazane jest wszelkiego rodzaju szarpanie, zbyt ścisłe upinanie włosów, wycieranie włosów na mokro. Dobrze by było gdybyśmy zrezygnowali lub chociaż znacząco ograniczyli wszelkiego rodzaju zabiegi kosmetyczne pogarszające stan włosów - a więc farbowanie, używanie suszarek, prostownic, lokówek i tym podobnych urządzeń. Dobra wiadomość jest taka - że takim traktowaniem uszkadzamy tylko łodygę włosa - jego korzeń - meszek włosowy pozostaje nietknięty i jeśli się przyłożymy - szybko wyrośnie z niego kolejny - zdrowy włos
2. Odpowiednia dieta - bogata we wszelkie makro i mikroelementy oraz witaminy. Jeśli
   
   palimy papierosy, karmimy piersią, stosujemy drastyczne i często wyniszczające diety - organizm tak jak drzewa na jesieni - zacznie wycofywać ważne i będące w niedoborze substancje odżywcze z włosów. Efekt - słabe i cienkie włosy z tendencją do nadmiernego wypadania. Dlatego jeśli należysz do grup podwyższonego ryzyka - zdrowo się odżywiaj i uzupełniaj dietę suplementami wzmacniającymi. W przypadku wypadających włosów szczególnie ważne są: witamina H, witaminy z grupy B, cynk, wyciągi ze skrzypu i pokrzywy. Pamiętaj jednak - ze nawet kiedy zastosujesz suplementację, zaczniesz pić herbaty z pokrzywy i skrzypu - na efekty będzie trzeba poczekać. Zwykle około 5 - 6 miesięcy co wynika z budowy i funkcjonowania włosa. Więcej o diecie na włosy pisałam tu
3. Stosuj odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji włosów. Jeśli włosy nadmiernie Ci wypadają - zacznij od szamponów, odżywek czy wcierek przeciwdziałających wypadaniu włosom. Następnie zaopatrz się w kosmetyki które przyspieszają wzrost włosa - i powodują szybsze pojawienie się babyhair - czyli młodych maleńkich włosów - prym wiodą tu rosyjskie maseczki drożdżowe. W ten sposób nawet jeśli utrata włosów jest dotkliwa - szybko zastąpisz je nowymi zdrowymi włoskami. Z kosmetyków na wypadanie włosów oraz przyspieszających wzrost włosa przez włosomaniaczki bardzo często polecane są rosyjskie kosmetyki - receptury babuszki Agafii
4. Mniej stresu - jeśli żyjesz w ciągłym napięciu, a poziom adrenaliny rzadko Ci spada do
   
   poziomu normy - Twój organizm niekorzystne warunki w których się znajduje może odreagowywać właśnie w ten sposób. Również jeśli w ostatnim czasie zdarzyło się coś - co odcisnęło trwałe piętno na Twojej psychice - wypadanie włosów może być z tym związane. Nasze zdrowie psychiczne ma wpływ na to jak się czujemy fizycznie i wyglądamy. Dlatego postaraj się ograniczyć ilość sytuacji stresowych w swoim życiu
5. 
   Jeśli mimo prawidłowej pielęgnacji nic nie pomaga - i włosy jak wypadały tak wypadają - udaj się do specjalisty. Pomoże Ci ustalić przyczynę wypadania włosów i opanować ten problem. Może się okazać że wypadanie włosów jest wynika z leczenia się nieodpowiadającymi nam hormonami na przykład. Może być także objawem choroby o której nie mamy pojęcia. Najczęściej wypadanie włosów powiązane jest z takimi chorobami jak łuszczyca, grzybica, łupież czy łojotokowe zapalenie skory. Choć może świadczyć także o chorobie jajników czy nadnerczy, nadczynności lub niedoczynności tarczycy czy innych zaburzeniach hormonalnych  
   
   

PRZECZYTAJ TAKŻE:

Odżywka zagęszczająca

Szampon zagęszczający do włosów z diosminą, moja opinia

Siano na głowie - jak je opanować?

Łysienie plackowate - co może pomóc?

Szampony na łupież - TOP 5

Ziołowe płukanki do włosów